Primavera-Estate Archivi - Cucina di Pina

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Insalata di farro

INGREDIENTI

• 380 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Farro (60%), verdure grigliate (20%)(carote, sedano, cipolle, zucchine, peperoni in proporzione variabile), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, prezzemolo, rosmarino.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Sul fuoco: versate il contenuto della vaschetta in una padella antiaderente e scaldate a fuoco basso per qualche minuto.

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Insalata di riso

INGREDIENTI

• 480 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Riso (60%), straccetti di pollo (10%), carote, cipolle, zucchine, sedano, piselli* (*prodotto decongelato), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Sul fuoco: versate il contenuto della vaschetta in una padella antiaderente e scaldate a fuoco basso per qualche minuto.

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Insalata di riso rosso e bulgur

INGREDIENTI

• 450 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Bulgur (grano spezzato)(40%), riso rosso (10%), verdure miste (10%)(carote, melanzane, zucchine), tofu (2%)(acqua, soia), semi di canapa (1%), salsa di soia, olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, prezzemolo.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Sul fuoco: versate il contenuto della vaschetta in una padella antiaderente e scaldate a fuoco basso per qualche minuto.

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Passato di verdure

INGREDIENTI

• 80 Kcal per porzione
• Pronto in 3 minuti
• 100% artigianale

Carote, patate, cipolle, sedano, zucca, fagioli borlotti, verza, spinaci*, bietole*, piselli* (*prodotto decongelato), brodo vegetale (carote, sedano, cipolle in proporzione variabile), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero,.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Sul fuoco: versate il contenuto della vaschetta in una pentola antiaderente e scaldate a fuoco basso per qualche minuto. Servite con un filo di olio Extravergine di oliva e delle fette di pane tostato.

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Ratatouille

INGREDIENTI

• 180 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Verdure miste (70%)(carote, patate, sedano, cipolle, peperoni in proporzione variabile), passata rustica di pomodoro, olio extravergine di oliva, aglio, rosmarino, alloro, sale, pepe nero.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Vellutata di carote e coriandolo

INGREDIENTI

• 97 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Carote (40%), patate, cipolle, brodo vegetale (carote, sedano, cipolle in proporzione variabile), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, coriandolo (1%).

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Zuppa di patate, ceci e spinaci

INGREDIENTI

• 109 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Spinaci* (20%)(*prodotto decongelato), ceci (10%), patate (20%), cipolle, brodo vegetale (carote, sedano, cipolle in proporzione variabile), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, prezzemolo.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

Zuppetta di borlotti e scarola

INGREDIENTI

• 75 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Fagioli borlotti (20%), scarola (10%), verdure miste (30%)(carote, patate, cipolle), brodo vegetale (carote, sedano, cipolle in proporzione variabile), olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, bacche di ginepro.

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.