Insalate di cereali / Salads

Insalata di riso rosso e bulgur

INGREDIENTI

• 450 Kcal per porzione
• Pronta in 3 minuti
• 100% artigianale

Bulgur (grano spezzato)(40%), riso rosso (10%), verdure miste (10%)(carote, melanzane, zucchine), tofu (2%)(acqua, soia), semi di canapa (1%), salsa di soia, olio extravergine di oliva, sale, pepe nero, prezzemolo.

veg

CONSIGLI PER LA PREPARAZIONE

Sul fuoco: versate il contenuto della vaschetta in una padella antiaderente e scaldate a fuoco basso per qualche minuto.

Nel microonde: forate la pellicola protettiva con una forchetta e mettete la vaschetta nel microonde. Scaldate a 800Watt per 3 minuti. Rimuovete la pellicola e servite.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

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Kcal / 162Kj
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per 100g per porzione
Energia  576 Kj ?
Energia 138 kcal ?
Grassi 3 g ?
(di cui saturi) 0,5 g (?)
Carboidrati 22,9 g ?
(di cui zuccheri) 2 (?)
Fibre 5,3 g ?
Proteine 5,4 g ?
Sale 160 mg ?